RETO: Semana 2

¡¡El RETO ya ha llegado a la 2º Semana!!

Repasemos algunos de los cambios obtenidos:

- Pérdida de peso: ¡0,8Kg menos! (Ya peso 67,3Kg aprox)
- Pérdida de % Grasa Corporal: -1,1% grasa corporal (de 27,8% a 26,7%)

- Pérdida de centímetros por zona:

• Contorno pecho: 2 cm
• Contorno brazos: 1 cm
• Contorno cintura: 1 cm
• Contorno cadera: 0 cm
• Contorno muslos: 0,5 cm

 - Mis pantalones de la talla 44 me quedan muy holgados de la cintura (¡ridículamente holgados! El cinturón me frunce toda la cinturilla del pantalón). Siempre me quedaron cómodos, pero ahora es demasiado:

(Dos fotos de la 2º Semana) Perdón por la calidad de las fotos, entre sujetar la
cámara, enfocar, no moverme, que no salga el váter (es el baño), ajajja se me da fatal.
Espero que podais apreciar como me queda el pantalón sin y con cinturón.

- La ropa interior me aprieta menos, y no queda tan marcada en la cadera.
- Como cada día con menos apetito, y me siento saciada con cada comida, se nota que se está achicando el estómago.
- Cuando como algo "extra", disfruto de la comida mucho más, valoro lo que estoy comiendo y no me doy atracones.

- Los dolores musculares han desaparecido, y los ejercicios ya no me dan agujetas.

- Tolero mejor los ejercicios aeróbicos. (Me sorprendió mucho poder aguantar una clase completa -45 minutos- de spinning)
- Autoestima en alza, ¿para qué os voy a engañar? me veo y me siento muchísimo mejor. Estoy orgullosa del esfuerzo.


A partir de mañana aumentaré el número de repeticiones de los ejercicios de tonificación, haré mínimo dos videos. Por ahora mantendré los ejercicios aeróbicos de 30 a 60 minutos al día, por falta de tiempo. Es genial, por primera vez, hacer dieta no está resultando frustrante.

¡Suerte!