RETO: Dia #5

RETO Día 5:

 ALIMENTACIÓN:

• DESAYUNO: 50gr de pan con 2 cucharadas soperas de tomate natural rallado y unas una cucharita (5gr) de aceite. Un café con leche semidesnatada.
• MEDIA MAÑANA: 1 manzana
• ALMUERZO: 150gr de pollo cocido del puchero y 70gr patata cocida. 1 platano.
• MERIENDA: 1 ciruela.
• CENA: Una ensalada con: 150gr de lechuga, 2 puñados de brotes de soja y una lata de atun natural, todo aliñado. 1 ciruela.

EJERCICIOS DE HOY:

• Paseo caminando: 2 horas y 15 minutos caminando (9,1Km)

Tiempo total (Día 5): 135 minutos.