Truco #4: ¡Bebe más agua!

El truco que os traigo hoy es bien conocido, pero poco aplicado. ¡Hay que beber mucha agua! Agua fresca ahora en verano, lo mejor de lo mejor. De 1,5 a 2 litros diarios es lo ideal.

¿Para qué es bueno beber agua?
1. Para bajar peso, si acompañamos todas nuestras comidas con agua ingeriremos 0kcal y 0% azúcares, siempre y cuando hagamos una dieta equilibrada.
2. Beber agua durante todo el día no llena el estómago y nos sacia el apetito.
3. Tambien facilita mucho la tarea de los riñones y el higado para eliminar toximas del cuerpo.
Beber agua solo trae beneficios.

Ahora, ¿Cuál es el truquito que recomiendo para beber más agua? Pues el que utilizo yo. Además de tener una botella grande de agua en la nevera, ten tambien 3 o 4 botellas pequeñas fresquitas. Muchas veces tienes sed, pero por no ir a la cocina, coger la botella, servirte un vaso ... ¡no lo hacemos! o acabas yendo a la cocina y le das un buche a la botella, ¿ehhh?. Cuando acabo de comer, cojo una botellita y me la dejo cerca, y buche a buche me la acabo bebiendo. Por la noche suelo beberme hasta dos.

Pruébalo, ¡Suerte!