TRUCO #2: ¿Tiene beneficios masticar chicle sin azucar?
Leyendo y leyendo he encontrado numerosos artículos donde afirman que masticar chicle sin azúcar nos ayuda a controlar el hambre, la ansiedad y nos ayuda a perder unas pocas de calorías por el solo hecho de masticar. Cuando lo hacemos se crea una falsa sensación de saciedad que engaña a nuestro cerebro y nos hace comer con menos ansias en el almuerzo o la cena. Además mascar chicle tiene un gasto calórico de unas 10 calorías la hora.
Leyendo y leyendo he encontrado numerosos artículos donde afirman que masticar chicle sin azúcar nos ayuda a controlar el hambre, la ansiedad y nos ayuda a perder unas pocas de calorías por el solo hecho de masticar. Cuando lo hacemos se crea una falsa sensación de saciedad que engaña a nuestro cerebro y nos hace comer con menos ansias en el almuerzo o la cena. Además mascar chicle tiene un gasto calórico de unas 10 calorías la hora.
Así que si
estás a dieta y paras poco por casa, intentad llevar un paquete de
chicles cerca. Si ves que vas a llegar con mucha hambre a la comida
mastica uno o si despues de almorzar/cenar, te has quedado con hambre y
ves que te va a entrar antojo y ansiedad, mastica chicle mentolado.
Importante: Los chicles llevan edulcorantes artifícales, normalmente
SORBITOL, que consumido en exceso puede ocasionar trastornos digestivos.
Es decir, uno o dos chicles al día está bien en caso de ansiedad o
necesidad, un paquete por costumbre puede afectar al estómago de forma
perjudiciar (Gases, diarreas, etc...).
¡Suerte!
¡Suerte!
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