Truco #15: Complementos alimenticios

En esta entrada quiero hablaros de algunos complementos alimenticios que se encuentran en farmacias y herbolarios. La fitoterapia es aquel método que se usa con fines terapéuticos, preventivos, de bienestar orgánico y psíquico, con ayuda de la aplicación de las propiedades especiales de hierbas y plantas naturales, contra problemáticas específicas.

 Lo ideal de este tipo de complemento es tomarlas en infusiones o al natural, pero si no nos gustan o no tenemos tiempo, siempre existe la opción de tomarlo en cápsulas. Existe infinidad de recomendaciones para cada dolencia, pero yo os voy a comentar las que siempre me han indicado para hacer una dieta de pérdida de peso:

• Cola de Caballo: Para artculaciones flexibles y menos dolorosas. Se utiliza para huesos mas fuertes. Estimula la eliminación de toxinas. Acción diurética.
• Fucus: Ayuda al metabolismo. Se utiliza como sumplemento alimentar para adelgazamiento siguiendo un regimen equilibrado.
• Te verde: Se utiliza como suplemente alimentar para adelgazar. Ayuda al metabolismo y a la función de eliminación de líquidos.

¡ADVERTENCIA!:
Todos estos complementos puedes ser tolerados por el cuerpo en un período corto de tiempo, pero TODOS pueden NO ser seguros para la salud si se toman a largo plazo de forma constante y en especial puede traer contraindicaciones a ciertos colectivos: como embarazadas, diabéticos, etc.

Por favor, si te llama la atención alguno, y te gustaría incluirlo en la dieta, como mínimo, consulta al farmacéutico. Personalmente, mi médico, me recomendó tomar cola de caballo y me prescribió ciertas dosis concretas por un máximo de 2 meses. Pero ese es mi caso, el tuyo puede ser muy distinto.

Se prudente y mira por tu salud.
¡Suerte!