Hoy vamos a hablar de conocido término: "Índice de Masa Corporal (IMC): ¿Qué es y para qué sirve?" El IMC es una medida que asocia el peso con la altura, y su uso más frecuente es el de catalogar -de forma objetiva- si una persona está gorda o delgada. La fórmula genérica es la siguiente:
El valor que se obtiene no es constante, sino que varía con la edad, el sexo y
el género. A pesar de que es un muy buen indicador del peso saludable de
las personas, el IMC también tiene limitaciones. No considera ni la masa ósea ni
la muscular, por lo que no es aplicable para todas las personas.
Por ejemplo,
aquellos con mayor contextura o los atletas y físico-culturistas, pueden tienen
un IMC más alto de lo establecido, pero no por tener más grasa en el cuerpo,
sino por su mayor peso óseo o muscular. Tampoco se consideran los niños, las
mujeres embarazadas y en período de lactancia y las personas mayores..
En el
caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para
evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por
la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esos valores son los siguientes:
Fuente.
El IMC es otro dato que podemos utilizar para mirarnos de forma más objetiva, y marcarnos unas metas más sanas. Si no quieres coger la calculadora, hay numerosas páginas donde hacen el cálculo con tu datos. Animate a saber tu IMC:
Herramienta: Calculadora de IMC
¡Suerte! :]
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