Aquí os traigo la primera propuesta de ejercicios en casa, un rutina aeróbica de 18 minutos para quemar grasas y adelgazar. El primer día que la hice solo aguanté 7 minutos y medio, así que mucho ánimo, que ya sabeis que en los ejercicios cardiovasculares se coge fondo poco a poco. Proponeros hacerla, al menos 3 veces en semana, vereis como a las dos semanas aguantais la sesión entera y os quedais con ganas de más ;)
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