Hola...no se si recibirás este mensaje ...ya que pasaron casi 2 años... pues con esa dieta de las 1200 calorías empecé yo ayer... nunca hice ninguna dieta comía lo que me daba la gana y nunca engordaba..pues resulta que acabo de tener una niña hace 3 meses y en el embarazo me puse como una pelota,engorde 17 kilos, muchísima retención de líquidos y eso que me tire los 9 meses comiendo verduras y carne a la plancha...después de tenerla seguía comiendo sano pero bastante cantidad....en el parto perdí 7 kg y he ido perdiendo un kilo por mes....y buf no me entra mi ropa y fatal...estoy en 63 y mi peso eran 56...a ver esta dieta que tal porque ir tan despacio me mata. Un saludo
Buenos días Xouxi, Aunque no sigo activamente con el blog, siempre respondo a los comentarios que me dejais. Tómatelo con calma, sé por experiencia personal que verse con kilos de más afecta muy negativamente a muchos aspectos de tu vida.
Seguir el ejemplo de dieta hipocalórica que subí en el blog es importante porque te enseña a comer, y a establecerte unas pauta de qué comer y qué no. El ejercicio es, sin duda, fundamental. Es verdad que ha ciertas edades, simplemente cambiando hábitos alimenticios perdemos peso, pero lo más importante a largo plazo es crear músculo y tonificarlo para que nuestro metabolismo se acelere y nuestro cuerpo queme más calorías de forma natural.
Ten paciencia, y ve progresivamente. Sé consciente de lo que comes y dedicate 30-45 minutos al día para hacer repeticiones y algo de aeróbico. Y, aunque al principio te pueda parecer que no funciona, te aseguro que es la única forma cierta y saludable de conseguir bajar de peso de una forma sana. :) :) :) :)
Hola...no se si recibirás este mensaje ...ya que pasaron casi 2 años... pues con esa dieta de las 1200 calorías empecé yo ayer... nunca hice ninguna dieta comía lo que me daba la gana y nunca engordaba..pues resulta que acabo de tener una niña hace 3 meses y en el embarazo me puse como una pelota,engorde 17 kilos, muchísima retención de líquidos y eso que me tire los 9 meses comiendo verduras y carne a la plancha...después de tenerla seguía comiendo sano pero bastante cantidad....en el parto perdí 7 kg y he ido perdiendo un kilo por mes....y buf no me entra mi ropa y fatal...estoy en 63 y mi peso eran 56...a ver esta dieta que tal porque ir tan despacio me mata. Un saludo
ResponderEliminarBuenos días Xouxi,
EliminarAunque no sigo activamente con el blog, siempre respondo a los comentarios que me dejais. Tómatelo con calma, sé por experiencia personal que verse con kilos de más afecta muy negativamente a muchos aspectos de tu vida.
Seguir el ejemplo de dieta hipocalórica que subí en el blog es importante porque te enseña a comer, y a establecerte unas pauta de qué comer y qué no. El ejercicio es, sin duda, fundamental. Es verdad que ha ciertas edades, simplemente cambiando hábitos alimenticios perdemos peso, pero lo más importante a largo plazo es crear músculo y tonificarlo para que nuestro metabolismo se acelere y nuestro cuerpo queme más calorías de forma natural.
Ten paciencia, y ve progresivamente. Sé consciente de lo que comes y dedicate 30-45 minutos al día para hacer repeticiones y algo de aeróbico. Y, aunque al principio te pueda parecer que no funciona, te aseguro que es la única forma cierta y saludable de conseguir bajar de peso de una forma sana. :) :) :) :)
Mucha suerte y ánimo! La constancia es la clave.